Persoonlijk vind ik het heel belangrijk dat mensen die bij mij in behandeling komen hoe dan ook in beweging blijven. 

Een heel aangenaam hulpmiddel hierbij vind ik het gebruik van een gymbal. Niet alleen is zo'n bal multifunctioneel, hij kan ook makkelijk thuis of op kantoor gebruikt worden. Zowel bij mensen met rugklachten, als bij mensen met een zittend beroep of mensen die thuis spierversterkende oefeningen willen doen raad ik het gebruik van een gymbal aan.

Het gamma aan oefeningen dat op een gymbal kan gedaan worden is eindeloos. 

Het kan gaan van buikspieroefeningen tot stretching, van stabilisatietraining tot ontspanning. 

De bal regelmatig gebruiken als bureaustoel is trouwens al een oefening op zich. Je moet op deze manier niet alleen een goede houding aannemen, je moet ook constant lichte bijsturingen doen met je lichaam om de bal stabiel te houden. Zoals steeds geldt ook hier dat er geleidelijk aan moet opgebouwd worden!